Etapa 2: Mantenimiento

Transcurridas las semanas de reducción y si nuestro paciente logró el objetivo planteado, estamos listos para incluir en su dieta diaria todos los alimentos que no podía consumir en la etapa de reducción.

ETAPA DE MANTENIMIENTO

Nos toma sólo cuatro semanas reincorporar a su alimentación diaria los grupos de alimentos restringidos en la primera etapa. El incremento de los alimentos lo hacemos de una manera paulatina y progresiva, asegurando así la estabilización del peso. Esto lo verificaremos semanalmente con el analizador de composición corporal.

Para la cuarta y última semana de mantenimiento, nuestro paciente obtendrá de nuestro analizador de composición corporal su Requerimiento Calórico Total (RCT), que es la cantidad de energía que necesita su organismo para satisfacer sus necesidades diarias, manteniendo el equilibrio y balance del mismo.

La base principal es la modificación de hábitos alimenticios para evitar nuevamente la formación de grasa anormal y el temido rebote.

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